Nossa Paz Interior

Não sei se você vai concordar comigo, mas a Paz Interior é indispensável para tomarmos nossas decisões e fazermos opções com calma, clareza e serenidade, afinal de contas, vez ou outra, precisamos mudar a paisagem de nossa estrada (a qual chamamos de vida), e para fazer estas mudanças é necessário optar por outros caminhos. Esta estrada é cheia de bifurcações. Só é possível tomar uma decisão saudável se tivermos clareza, calma e serenidade, no mais, nossos caminhos serão escolhidos por um sorteio interno.

Todos nós buscamos Paz Interior. Até aquele que passa seus dias buscando algo que não sabe o que é, busca esta Paz.

Sabemos que a alcançamos quando estamos num estado oposto ao stress e a ansiedade. Quando estamos felizes, tranquilos e contentes dizemos que estamos com “Paz de Espírito”, ou “Paz Interior”.

Existe uma forma objetiva de alcançá-la?

Isso eu não sei, pois cada um tem a sua própria maneira de alcançá-la, mas posso falar de algumas, se servir para alguém, já ficarei feliz.

• Um olhar para seus locais de descanso e de trabalho.

Como eles estão?

Deixá-los organizados, iluminados e arejados pode torná-los mais agradáveis para você.
Têm pessoas que gostam de borrifar um desodorizador de ambientes, por que não?

• Um olhar para seus pés.

Eles estão calçados?

Andar descalço um pouco, sem forçar, sobre solo natural é benéfico para o estado de espírito, pois você estará estimulando as várias terminações nervosas da planta dos pés. É uma sessão de reflexologia.

Tome apenas o cuidado de escolher superfícies planas e locais com pouca circulação de pessoas e animais; cuide de seus joelhos e evite micoses.

• Um olhar para sua família e para seus amigos.

Como está a qualidade de seus relacionamentos?

Ter a consciência de que cada um tem o seu próprio tempo para compreender e agir pode fazer muito bem para o humor, e faz com que lidemos com os conflitos com coragem e docilidade.

Deixar os pequenos dissabores se esvaírem com o tempo, e optar por esquecê-los, vai melhorar até a pele de seu rosto.

Concentrar-se nos bons momentos, relembrar fatos cômicos, gastar tempo com aqueles que você ama, não é tão difícil assim.

•  Um olhar para a natureza.

Qual é o ser que precisa de você para viver?

Plantar, cuidar da terra, regar a planta e vê-la crescer é um magnífico exercício para a alma, assim como ser o protetor de um bichinho, e não um proprietário. Suas energias serão renovadas todos os dias.

Enfim, interagir com a vida que acontece a todo instante e sentir que é parte dela traz a consciência da unicidade cósmica.

• Um olhar para seu corpo, sua mente e seu espírito.

O que você faz por si mesmo?

Cuide da alimentação; evite o excesso de sal e frituras.

Beba oito copos de água por dia, mais do que isso é exagero ou ressaca.

Estique-se, espreguice-se, boceje.

Faça ao menos 30 minutos de meditação todos os dias. Aquiete seus pensamentos, concentre-se em sua respiração e sinta os benefícios que ela traz ao seu corpo; sinta o sangue bombeado por seu coração irrigar todo o seu corpo, parte a parte. Tente ouvir seus batimentos cardíacos.

Ria em frente ao espelho. Dance como se não tivesse ninguém te olhando.

Ore por você mesmo. Peça o que precisa, sem culpas.

Perdoe-se.

Ame-se. Você não está gordo demais, ou magro demais.

Durma, amanhã teremos uma nova oportunidade... ou hoje poderá ter sido a última.